剛生完孩子的頭天是沒有奶水的，
作為一個新生兒的媽媽或許不知道該怎麼辦，如何發奶？

如何給孩子進行母乳喂養？
讓玉燕告訴你如何讓母乳變得更加充足，更多起來，質量更高起來！
  1. 加強寶寶的吮吸 寶寶多吮吸有助於母乳不足，媽媽的奶水越少，
    越要增加寶寶吮吸的次數；由於寶寶吮吸的力量較大，
    正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。    喂得越多，奶水分泌得就越多。
    24小時之內至少讓寶寶吮吸6次。母乳不足更要讓寶寶吸空乳房 ，
    媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。
    每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳房，這有利於乳汁的再產生。 

     
  2. 充份休息 充分休息能改善母乳不足，
    夜裡因為要起身喂奶好幾次，晚上睡不好覺。睡眠不足當然會使奶水量減少。
    哺乳媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，
    自己抓緊時間睡個午覺。還要學會如何在晚間喂奶的同時不影響自己的睡眠。

     
  3. 補充營養 乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，孩子喝的奶水，
    有人做過實驗，發現有點像媽媽身上的血。
    如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。
    所以作為一個媽媽，一定要給自己補充營養，
    如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多 準備一點湯湯水水，
    對乳汁的分泌能起催化作用。現在有很多盛行的月子餐機構，
    他們或許能幫助到那些需要月子營養的家庭。

     
  4. 按摩乳腺改善乳腺阻塞
    按摩乳房讓乳汁順利流出 當乳房有局部硬塊，
    可以用手指由乳房的外側往乳暈的方向環形按摩；
    每一個方向都要做，尤其是硬塊的地方。
    硬塊揉軟後擠奶或讓寶寶吸奶效果更加。
    餵奶前輕柔的擠壓乳暈，擠出一些奶水讓寶寶比較容易含入乳房。
    也可以試試不同的餵奶姿勢。 
    按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用干淨的毛巾蘸些溫開水，
    由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘。
    再配合以下按摩方式：
    －環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。
    －螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。
    －指壓式按摩：雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。

     
  5. 保持乳母良好的情緒 分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，
    情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。
    醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。
    其實一個母親，當她剛從孕婦過渡到母親，有很多不懂的，
    對突然多了一個哇哇大哭的孩子，盡管是自己身上掉下來的肉，
    也是手足無措。心情變化隨著孩子變化無常。
    作為丈夫要多多跟妻子溝通，開導妻子的心情。